在2023年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1926 千卡
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脂肪: 55.78克 | 蛋白质: 125.27克 | 碳水物: 227.11克.
早餐: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. 午餐: Karotten, Gutes Land Frischkäse Leicht, Erbsen, Tomatenreis, Zucchini. 晚餐: Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken. 小食/其他: Trauben, Switzerland Le Gruyère, Leibniz Choco Vollmilch. 更多的......
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2339 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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