在2015年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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804 千卡
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脂肪: 17.88克 | 蛋白质: 99.52克 | 碳水物: 65.94克.
早餐: Blackberries (Unsweetened, Frozen), Egg White, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. 午餐: Celery, Green String Beans, Broccoli, Lancewood Fat Free Cottage Cheese. 晚餐: Tomato Paste, Mushrooms, Onions, Lean Minced Beef. 小食/其他: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Evox Lean Pro, Naartjie, Evox Lean Pro, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum. 更多的......
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2291 千卡
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运动:
上班 (工作) - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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