在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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116.6 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 35.33克 | 蛋白质: 62.21克 | 碳水物: 156.77克.
早餐: Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, L'oven Fresh Keto Friendly Bagels, chicken, fruit and nut salad. 午餐: Bob Evans Macaroni & Cheese - Family Meals, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 晚餐: Round Stick Cornbread Muffin (Home Recipe), Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Butterball Thanksgiving Roasted Turkey Breast. 小食/其他: Great Value Honey Graham Crackers. 更多的......
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4180 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 跑步机 - 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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