在2023年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 29.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 69.97克 | 蛋白质: 97.18克 | 碳水物: 128.85克.
早餐: Кофе, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Alpro Almond Milk , Kaserei Champignon Camembert, Салат Айсберг, Помидоры, Iberica Оливки с Анчоусом, Жареное Яйцо без Жира, Ryba Košice Losos V Oleji. 午餐: Сильпо Пицца Гавайская, Ферма Молоко 3,2%, Яблоко, Салат Айсберг, Кофе, Помидоры, Тефтели. 晚餐: Dm Sportness Protein 60%, Кофе, Alpro Almond Milk , Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Суп Куриный с Картофелем. 小食/其他: GymBeam Протеин Just Whey , Сильпо Яблоко Голден. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|