在2023年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2400 千卡
|
脂肪: 86.55克 | 蛋白质: 75.16克 | 碳水物: 333.07克.
早餐: 물 (병), 감귤, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 씨제이제일제당 비비고 갈비납작교자, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 포스트 단백질바. 晚餐: 물 (병), 즉석떡볶이. 小食/其他: 물 (병), 신흥제과 발효보리건빵. 更多的......
|
|
2400 千卡
|
运动:
걷기_11000보 - 1 小时 和 50 分钟, 팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 6 分钟, 坐着 - 3 小时 和 33 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 36 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|