在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1786 千卡
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脂肪: 47.33克 | 蛋白质: 190.09克 | 碳水物: 147.97克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Semente de Abóbora, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado, Ovo Cozido, Café, Banana Prata. 午餐: Mangas, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Mangas, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida. 小食/其他: Goma de Tapioca, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Regina Creme de Ricota Light. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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