在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1593 千卡
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脂肪: 70.77克 | 蛋白质: 62.30克 | 碳水物: 183.16克.
早餐: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Karotten, Zucchini, Karli Kugelblitz Knusper Dinos , Tomatenreis. 晚餐: Aldi Parmigiano Reggiano, Ei, Karotten, Zucchini, Tomatenreis. 小食/其他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Marmelade, Gutes Land Frischkäse Leicht, Popcorn, Kokosmakronen. 更多的......
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2360 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 武术 - 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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