在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 41.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1976 千卡
|
脂肪: 116.72克 | 蛋白质: 112.93克 | 碳水物: 119.69克.
早餐: Запеченная или Жареная Пикша, Акваделон Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. 午餐: Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, Мираторг Шейка Свиная , Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Гречка Отварная. 晚餐: Foodband Чили Кон Карне , Красный Лук, Дикое Море Сельдь Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. 小食/其他: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Запеченная или Жареная Камбала, Магнит Слива, Мандарины, FitnesShock Протеиновое Печенье «Фундук-Шоколад», ВкусВилл Сливки 15%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|