在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3015 千卡
|
脂肪: 56.91克 | 蛋白质: 163.67克 | 碳水物: 478.85克.
早餐: Elma, Domatesler, Yumurta, Havuç, Beyaz Ekmek, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. 午餐: Muz, Protouch Nutrition Boosted Whey, Proteinocean Cream Of Rice, Piyale Pirinç Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Beyaz Ekmek, Havuç, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Piyale Pirinç Unu, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yumurta, Proteinocean Cream Of Rice, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Trabzon Hurması, Muz, Elma, Ayva. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|