|
gais mau nanya, aku makan di jam 10/12 berhenti makan jam 6/7. nah siang sampai sore aku selalu full aktivitas luar rumah (karna aku lagi penelitian skripsi sih), nah kadang tuh makan aku cuman buah/fitbar/atau nyemil" biasa gtu. sampe menjelang sore aku olahraga. ehh ga keburu makan lagi hingga malam.
kalo ada yg sama kek aku, kira" aku malem perlu makan ga? bcoz aku sangat menghindari makan malam :((
plisss boleh dijawab gaa?🥺
|
60.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少2.4 公斤
|