在2023年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
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69.6 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 69.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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844 千卡
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脂肪: 58.56克 | 蛋白质: 58.06克 | 碳水物: 18.88克.
早餐: Royal Fermento em Pó Químico, Kenko Gergelim Branco Tostado, Queijo Parmesão (Ralado), Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Regina Creme de Ricota Light, Scala Queijo Prato, Lugen Semente de Chia, Ovo. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Castanhas de Caju, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Vitória Queijo Bola. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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