在2023年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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138.6 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 38.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 80.80克 | 蛋白质: 115.58克 | 碳水物: 100.32克.
早餐: Икра, Кофе с Молоком и Сахаром, Авоська Лаваш с Сыром и Зеленью. 午餐: Икра, Вареное Яйцо, Греческий Салат, Говядина Отварная. 晚餐: Мандарины, Baisad Соус Горчичный, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Простой Йогурт (Цельное Молоко). 更多的......
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2527 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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