在2023年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 51.71克 | 蛋白质: 102.06克 | 碳水物: 157.35克.
早餐: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Каждый День Курага , Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. 午餐: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой), Сердце Свиное Вареное, Картофель Отварной. 晚餐: Ламбер Сыр Легкий, Коломенское Батон Нарезной, Рогачев Сгущенка, Крупская Шоколад Пористый Особый, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|