在2023年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.1 公斤
最近减少: 50.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2477 千卡
|
脂肪: 56.28克 | 蛋白质: 255.84克 | 碳水物: 228.18克.
早餐: Omenat, Kotimaista Luuton Juhlakinkku, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Keitetty Kurpitsa, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Porkkanaraaste, Uunilohi, Apetit Peruna & Uunijuurekset. 下午茶: Luumut, Omenat, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Luuton Juhlakinkku. 晚餐: Broilerikeitto. 夜宵: Pouttu Juhla Kalkkunafilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|