|
Semangat Guys. kerja Keras sesuai dengan Jumlah Asupan Kalori, sedikit membuahkan hasil
|
117 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2451 千卡
|
脂肪: 94.77克 | 蛋白质: 196.13克 | 碳水物: 198.95克.
早餐: Lontong, Sate Ayam. 午餐: Pisang Goreng, Pisang Keju, Sup Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. 晚餐: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
|
|