|
-3 кг за 4 дня «любимой диеты». Сегодня белковый день. Что-то я сначала думала, что день то будет самым простым в плане выбора продуктов, а оказалось, что остаются одни яйца, грудка, творог и….орехи? Да и те сюда не особо вписываются? А так рада своему результату. Далее, после диеты, перехожу на пп с подсчетом калорий как в старые добрые) ну сегодня тоже считать буду на всякий случай, чтобы за пределы не выйти уж совсем
|
47.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1304 千卡
|
脂肪: 59.52克 | 蛋白质: 107.29克 | 碳水物: 40.12克.
早餐: Село Зелёное Сыр Сметанковый, Яйцо. 晚餐: Село Зелёное Сыр Сметанковый, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный Куски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: ESSA Пиво Lime & Mint, Coffee Like Капучино (400мл). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|