在2023年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.2 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2926 千卡
|
脂肪: 94.55克 | 蛋白质: 195.50克 | 碳水物: 337.25克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин, Level Kitchen Пирог с Фрикадельками, Level Kitchen Ячневая Каша с Черничным Вареньем. 午餐: Level Kitchen Рулет из Индейки со Шпинатом и Фисташками с Сырным Соусом и Лапша Удон с Кунжутом, Level Kitchen Рыбный Биточек в Сырной Панировке и Лапша Фунчоза , Level Kitchen Запеканка со Щавелем и Говядиной и Отварной Рис с Черным Кунжутом . 晚餐: Рузский Творог Обезжиренный , Level Kitchen Салат с Баклажанами и Адыгейским Сыром, Level Kitchen Творожники с Вяленой Клюквой. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|