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Ulia_pol的日记, 2015年04月21日

Не удержалась я и взвесилась на день раньше!
Результат потрясающий минус 2,2кг за 6 дней!
Как так?)
Диво дивное,чудо чудное)
Еще 3 недели впереди и надо еще скинуть 7кг.
59.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月21日:
550 千卡 脂肪: 19.20克 | 蛋白质: 49.67克 | 碳水物: 46.74克.   早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Моя уха-2. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Моя уха-2. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Любимый салат. 更多的......
1800 千卡 运动: 淋浴 - 15 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少2.6 公斤

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