在2023年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.2 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4319 千卡
|
脂肪: 179.15克 | 蛋白质: 210.68克 | 碳水物: 358.61克.
早餐: Valio Oltermanni 17%, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), X-Tra Cashew Nuts, Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Meira Sinappi, Becel Oliivi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 午餐: Halva Pommix, Jäävuorisalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Keitetty Kananmuna, Valio Ruokakerma 15%, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä. 晚餐: Kotimaista Vaalea Lager, HK Sienisalaatti, Valkoviini, Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Porkkanalaatikko, Joulukinkku, Lohi, Peruna. 小食/其他: Sandels Olut, Joulukinkku, Kotimaista Piparkakku, Joulutorttu, Panda Juhlapöydän Konvehti, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Van Slooten Candy Cars, Taffel Jumbo Juusto, Van Slooten Candy Cars, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|