在2023年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1009 千卡
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脂肪: 29.50克 | 蛋白质: 76.18克 | 碳水物: 117.74克.
早餐: Walnuts, Coles Light Greek Style Yoghurt, Black Tea, Bananas. 午餐: Cottage Cheese, Coles Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nectarines. 晚餐: White Potatoes (Flesh and Skin) , Chicken Meat, Onions , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh). 小食/其他: A2 Light Milk. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
Congratulations on your loss.
2023年11月25日 会员：: Overcomeagain
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Thank you! I'm really trying
, being heavy is no good in many respects, as we've all come to know. Ha ha. ☺️
2023年11月25日 会员：: Noelydoley
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