|
Apesar de ter regrado o máximo possível e entrado na academia, o peso ao invés de abaixar subiu 😔
|
112.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 44.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1337 千卡
|
脂肪: 67.63克 | 蛋白质: 95.01克 | 碳水物: 84.59克.
早餐: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Camponesa Leite em Pó Integral, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Ovo. 午餐: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Perdigão Linguiça Suína, Ovo, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Twix Twix (20g), Camponesa Leite em Pó Integral, Itambé Leite Desnatado, Parmalat Whey Protein. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
2023年11月24日 会员：: pls.suprema
|
Estou bebendo de 3 a 4L dia água por dia
2023年11月26日 会员：: iza.munizz
|
Obrigada Érica!! Vou te chamar lá
2023年11月26日 会员：: iza.munizz
|
pode ser retenção de líquido, pode ser ganho de massa muscular, é legal pensar em conversar com um nutri sobre dieta.
2023年11月29日 会员：: ulissescapoeira
|
|
|