在2011年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
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52.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 102.49克 | 蛋白质: 138.99克 | 碳水物: 99.39克.
早餐: Baby Carrots, True Protein Pea pp, Almond Butter, Celery. 午餐: romaine, mayo, tomato, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Uncured Hickory Smoked Bacon. 晚餐: Salsa, Cucumber (with Peel), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Avocados, Romaine. 小食/其他: Apples, Baby-Cut Carrots, Peanut Butter, True Protein Pea pp, Original Coconut Milk, Avocados, Coconut Manna. 更多的......
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1974 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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