在2023年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
114.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2653 千卡
|
脂肪: 116.40克 | 蛋白质: 195.50克 | 碳水物: 219.95克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин, Level Kitchen Шоколадный Чизкейк "Трюфель". 午餐: Level Kitchen Салат с Грибами и Тунцом, Level Kitchen Пенне Сальмоне , Level Kitchen Мясная Котлета по-Домашнему с Грибным Соусом и Рассыпчатая Греча. 晚餐: Рузский Творог Обезжиренный , Level Kitchen Чахохбили и Шафрановое Ризотто, Level Kitchen Куриное Филе в Сырном Соусе и Соба с Кунжутом. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|