在2023年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
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72.5 公斤
最近减少: 47.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 44.80克 | 蛋白质: 101.99克 | 碳水物: 155.79克.
早餐: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Trader Joe's Walnusskerne, Milbona Magerquark, Chiquita Banane, Alpro Not Milk 3,5%. 午餐: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Chiquita Banane, Milbona Magerquark. 晚餐: Fjördens Heringsfilets in Tomatencreme, Rolffes Premium Salami im Pfeffermantel, Becel Vital Omega 3, Gekochtes Ei, Goldähren Korn an Korn. 小食/其他: Weider Protein Riegel , Diamant Würfelzucker. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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