在2023年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2017 千卡
|
脂肪: 66.78克 | 蛋白质: 147.74克 | 碳水物: 210.29克.
早餐: Чай, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Клюква, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Беларусь Сыр Франциск, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Беларусь Сыр Франциск, Окей Перец Печеный, Булгур (Вареный), Мясновъ Кефир 2,5%, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара. 午餐: Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Печеный, Булгур (Вареный), Берёзка Филе Куриное Запечённое , Ашан Горох Варёный. 晚餐: Ягодный Пирог, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Каравай-СВ Хлеб Тыквенный, НК Сити Суп Овощной. 小食/其他: Атаг Забегай на Чай, Бахетле Пирог Слоеный, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем П/Ф. 更多的......
|
稳定体重
|