在2023年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2250 千卡
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脂肪: 92.47克 | 蛋白质: 96.98克 | 碳水物: 265.10克.
早餐: 물 (병), 바나나, 농심 김치사발면, 리타 노니주스. 午餐: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 감귤, 바나나, 닥터유 프로 단백질바 미니, 포스트 단백질바, 노브랜드 밀크 페스츄리. 晚餐: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 치미추리, 쉐프엠 포테이토 스프레드, 쇠고기 스테이크. 小食/其他: 물 (병), 오리온 오징어땅콩, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 롯데 애니타임. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, 坐着 - 10 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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