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89.5 kg
197.2 lb
BMI *Just* over 30…so close!
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89.5 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1346 千卡
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脂肪: 44.37克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 168.14克.
早餐: Liberte 2% Greek Yogurt, KFI Butter Chicken Cooking Sauce, Instant pot rice and corn. 午餐: Coffee, Liberte 2% Greek Yogurt, KFI Butter Chicken Cooking Sauce, Instant pot rice and corn. 晚餐: Brown Gravy, Great Value California Style Mixed Vegetables, My Mashed Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . 小食/其他: Blueberry Muffins Jean Pare, Foremost Vanilla Ice Cream. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
WOW! Very nice drop. Congrats.
2023年11月23日 会员：: meonadiet
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2023年11月23日 会员：: rosysdad
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Well, my last weigh-in was Nov 10, so it looks pretty good - but actually it’s just a nice rate of improvement. But thank you for the validation! We all need that to keep going sometimes.😊
2023年11月23日 会员：: grammalaura
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Wow! Way to go. Keep up all your hard work.
2023年11月23日 会员：: doorknocker26
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Awesome progress and congrats on the milestone. You’re doing amazing!
2023年11月23日 会员：: Healthycurves2023
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2023年11月26日 会员：: Lindafitter
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2023年11月27日 会员：: Val_Lily
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