在2023年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
113.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2757 千卡
|
脂肪: 88.18克 | 蛋白质: 243.33克 | 碳水物: 252.57克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин, Level Kitchen Рулет Кордон Блю с Грибным Соусом и Барли по Купечески, Level Kitchen Картофельная Запеканка с Горбушей. 午餐: Level Kitchen Кюфта-Кебаб с Пряным Соусом и Паста Спагетти, Level Kitchen Салат с Фрикадельками из Нута, Level Kitchen Протеиновый Пирог с Грушами. 晚餐: Level Kitchen Фасолевый Карри с Цыпленком и Шпинатом , Level Kitchen Хлебцы с Пастой из Тунца. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|