|
✅
|
69.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1172 千卡
|
脂肪: 33.48克 | 蛋白质: 57.81克 | 碳水物: 163.68克.
早餐: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Superfresh Baharatlı Elma Dilim Patates. 午餐: Hardline Creatine Creapure, Mandalina. 晚餐: Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Şehriye Çorbası, Nutriking İsolate Protein. 小食/其他: Havuç, Mandalina. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
gece gömdün yemekleri simdi 800 gr gitmiş hayir kabul etmiyorum 😂😂😂
2023年11月23日 会员：: ilknur.@01
|
4-5 gündür kilo girmiyorum eski hesabımı sildim buradan devam ettiğim için size öyle geldi 🙈
2023年11月23日 会员：: Cerrahi Asistan
|
Haaa ozaman tamam bu seferlik bise demiyorum bidaha yediginde kilo verme😃😂😂🤭🤭
2023年11月23日 会员：: ilknur.@01
|
Dikkat ederim sıkı takipte insanlar var burada korktum 😂😂
2023年11月23日 会员：: Cerrahi Asistan
|
Yok ya sıkı takip etmedim oyle gece yedigin icin cok kiskanmişım demekki aklimda kalmis🤭🤭🤭😂
2023年11月23日 会员：: ilknur.@01
|
Sizde bol kilo verirsiniz inşallah.
2023年11月23日 会员：: Cerrahi Asistan
|
|
|