在2023年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
129.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 50.32克 | 蛋白质: 92.52克 | 碳水物: 248.76克.
早餐: Café, Ovo Frito, Margarina, Aipim (Cozido). 午餐: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nestlé Cookie Chocolate, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. 更多的......
|
|
4145 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|