在2023年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.1 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1590 千卡
|
脂肪: 69.94克 | 蛋白质: 94.37克 | 碳水物: 144.54克.
早餐: Будь Здоров Collagen Complex, Лето Укроп Свежий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Печень Трески, Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Яйцо Куриное. 午餐: Пятерочка Лук Репчатый, Овощной Бульон, Лето Лук Зелёный , Ашан Шампиньоны, Шебекинские Макароны Вареные, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Натурово Варёная Свёкла , Капуста Белокочанная, Индилайт Лангет, Магнит Морковь Свежая. 晚餐: Травяной Чай, Дары Природы Чернослив без Косточек, Сметана , Творог 5%. 小食/其他: Красное Яблоко, Snaq Fabriq Qwikler. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|