在2023年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2167 千卡
|
脂肪: 81.97克 | 蛋白质: 126.39克 | 碳水物: 236.08克.
早餐: Nescafe Gold Origins Sumatra, Иней Говядина Отборная, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Умалат Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. 午餐: Zero Джем Вишня, Barilla Bucatini N.9, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 晚餐: Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 小食/其他: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Vita Хлебцы Гречневые, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Dr. Korner Корнерсы Лук и Бальзамик. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|