在2015年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1313 千卡
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脂肪: 37.34克 | 蛋白质: 73.40克 | 碳水物: 176.50克.
早餐: Yoplait Source 0% Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries. 午餐: Lean Cuisine Ginger Beef Stirfry, Yoplait Yogourt Source. 晚餐: Brown Gravy, Boiled Potato (without Peel, Fat Added in Cooking), Baby Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten). 小食/其他: Liberte Greek Yogurt - Lemon, Snow or Sugar Snap Peas, Coffee, Sugar, Coffee or Table Cream (Light), Cauliflower, Yellow Sweet Peppers, Grape Tomatoes. 更多的......
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2457 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 家务 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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