在2023年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 50.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2249 千卡
|
脂肪: 50.44克 | 蛋白质: 248.99克 | 碳水物: 187.47克.
早餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Deluxe Punajuuri-Sinihomejuustogratiini, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Porkkanaraaste, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 下午茶: Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pouttu Juhla Kalkkunafilee. 晚餐: Broilerikeitto. 夜宵: Pouttu Juhla Kalkkunafilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|