在2023年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 66.18克 | 蛋白质: 77.59克 | 碳水物: 100.37克.
早餐: Троекурово Куриная Печень, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Овсяноблин с Творогом, Огурец (с Кожурой), Mare Лосось Рубленный Подкопченный. 午餐: Чай с Молоком, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Елизавета Хлебцы Льняные, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Говяжий Фарш, Салат из Свеклы с Чесноком, Перловка Отварная. 晚餐: Чай с Молоком, Индилайт Ветчина из Индейки, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Елизавета Хлебцы Вафельные. 小食/其他: Индилайт Ветчина из Индейки, SPAR Батон с Кунжутом, Простоквашино Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|