在2023年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 110.57克 | 蛋白质: 118.36克 | 碳水物: 284.51克.
早餐: 물 (병), 만두장성 시장김치만두, 만두장성 시장부추고기만두, 리타 노니주스. 午餐: 하이트진로 블랙보리, 감귤, 바나나, 닥터유 프로 단백질바 미니, 포스트 단백질바, 이상복 경주빵. 晚餐: 생맥주, 강냉이, 양배추 샐러드, 교촌치킨 치킨무, 치킨텐더, 치킨, 양념치킨. 小食/其他: 물, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 포지타노 레몬맛 캔디, 롯데 애니타임, 호올스 허니 레몬향, 코피코 커피사탕. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 12 分钟, 坐着 - 9 小时 和 28 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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