在2015年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1931 千卡
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脂肪: 75.91克 | 蛋白质: 103.82克 | 碳水物: 213.25克.
早餐: Yoplait Greek 100 Yogurt - Blueberry, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar. 午餐: Unsweetened Iced Tea, Vinaigrette Dressing, Sweet Potato, Radishes, Spinach, Lettuce, Salsa, Red Onions, Flour Tortilla, Fried Battered Perch. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Dannon Light & Fit Greek - Caramel Macchiato, Chick-fil-A Buffalo Sauce, Chick-fil-A Polynesian Sauce, Coca-Cola Diet Coke, Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). 小食/其他: Clementines, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Coffee, Coffee, Green Tea, Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond. 更多的......
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2692 千卡
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运动:
驾驶 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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