Kurvenberechnung的日记, 2023年11月22日

sowas von die falsche richtung und einfach 0% motivation oder inneren antrieb, obwohl das langsam echt zuviel zunahme wird. 😣

78.2 公斤 最近减少: 7.4 公斤.    还有: 8.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1658 千卡

脂肪: 89.24克 | 蛋白质: 30.45克 | 碳水物: 180.32克.   早餐: Tomaten, REWE Avocado, Harry Anno 1688 Dinkel, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise. 午餐: Monin Caramel Sirup, Oatly Hafer Barista Edition, Red Bull Energy Drink. 晚餐: Rote Zwiebeln, Champignons, Olivenöl, Ja! Jasmin Reis, Greenforce Vegane Köttbullar, Schlagsahne. 小食/其他: VeHappy Chocolate Fudge Brownie Eis, Dr. Pepper Vanilla Float. 更多的......

2069 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......