在2023年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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139 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 69 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 21.35克 | 蛋白质: 36.10克 | 碳水物: 194.58克.
早餐: Semente de Urucum, Vinagre. 午餐: Feijão Preto Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Produtos Brusto Sementes de Chia, Repolho, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Curto, Cozido) . 晚餐: Vinagre, Tirol Queijo Lanche, Produtos Brusto Sementes de Chia, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 小食/其他: Banana Caturra, Mamão Formosa, Hortifruti Melão Pele de Sapo. 更多的......
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3432 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 10 分钟, 洗碗 - 3 分钟, 休息 - 16 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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