在2015年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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99.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 80.72克 | 蛋白质: 103.87克 | 碳水物: 106.75克.
早餐: Heinz Кетчуп Томатный, Омлет или Яичница, Чай с Молоком. 午餐: Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Яблоко, Вареное Яйцо, Суп с Фрикадельками. 小食/其他: Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%. 更多的......
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3582 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 1 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 59 分钟, 休息 - 13 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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