在2023年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1076 千卡
|
脂肪: 46.24克 | 蛋白质: 112.49克 | 碳水物: 46.06克.
早餐: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром. 午餐: ВкусВилл Сулини с Зеленью, Самокат Сыр Голландский Классик, Гречка Отварная, Kotanyi Приправа Итальянские Травы, Брокколи на Пару, Индилайт Стейк Грудки Халяль , Midori Ширатаки Феттучини. 晚餐: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Вареное Яйцо, Ehrmann Протеиновый Пудинг . 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|