CarbAbuser的日记, 2023年11月22日

I love how my weight is usually a bit lower the day *before* I officially weigh in. 🙄 Oh well, I'll take this loss and run!

88.3 公斤 最近减少: 9.3 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 100％.

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2029 千卡

脂肪: 188.27克 | 蛋白质: 79.78克 | 碳水物: 30.66克.   午餐: Butter (Salted), Fried Egg, Compliments Naturally Smoked Bacon, Cracker Barrel Cheddar Cheese. 晚餐: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Alfredo. 小食/其他: Del Alba Macadamia Nuts Salted. 更多的......

2257 千卡

运动: 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 28 分钟, 休息 - 16 小时 和 47 分钟. 更多的......