Bravo asker her set rir1 gidilecek
|
Führerr valla haftanin 6gunu antrrmandaym her harekette tukenise gitmiyorum belirli hareketlerde tukenise gidiyorum 👍🏿
2023年11月22日 会员：: 2g protein knk
|
Haftada 6 fazla asker 4-5 idealdir
|
Gerci recovery oluyorsan cok sorun olmaz ama bir tık zorlar
|
Yaaani ben sıkntı cekmiyom bi onceki calistigim kas grubunu calismadn once an az 48 saat dinlendiriyorum o kas grubunu
2023年11月22日 会员：: 2g protein knk
|
Bravo asker hayırlı gainzler
|
2023年11月22日 会员：: benelifsu
|
2023年11月22日 会员：: 2g protein knk
|
Acayip iyi yalnız gidişat. Tebrik ederim, azminden dolayı kutlarım.
2023年11月23日 会员：: xapenter
|
|
|
gerçekten helal olsun, işte hedefe doğru gidişin en güzel örneği :) İlham oldunuz :)
2023年11月23日 会员：: Hilal3991
|
protein biraz fazla gibi geldi neye göre hedef belirlediniz programa göre mi
|
antremanin agirligina gore protein aldigimdan herhangi bi sıknti vekmedm yani degerlerim filan da iyi sindirimdede sikinti olmyr ve bol bol su tuketiyorum
2023年11月23日 会员：: 2g protein knk
|
HEPINIZE COK TESEKKUR EDERIM UMARM SIZDE HEDEFLERINIZE ULASIRSINIZZZ 🫶
2023年11月23日 会员：: 2g protein knk
|