在2023年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
107 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 102.95克 | 蛋白质: 110.31克 | 碳水物: 66.03克.
早餐: Zeytinyağı, Bağdat Cajun Baharat Karışımı, Peynes Lor Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Göbek Marul, Çay (Demlenmiş), Bağdat Pul Biber, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Maydanoz, Karışık Yeşil Salata. 午餐: Limon Suyu, Domatesler, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Soğan veya Taze Soğan, Muz. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbam, Ayçiçek Yağı, Palamut Balığı. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|