|
Дубль номер очередной🤦🏻♀️
|
93.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1837 千卡
|
脂肪: 78.75克 | 蛋白质: 86.71克 | 碳水物: 190.13克.
早餐: Азбука Здоровья Кисель с Витаминами, Творог 9%, Окей Перец Желтый, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей, Зеленый Листовой Салат. 午餐: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Пятерочка Сахар, Курица Вареная, Макфа Макароны Отварные, Marketplace Овощи Тушеные. 小食/其他: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Укроп, Говядина Тушеная. 更多的......
|
|
2685 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时 和 45 分钟, 烹饪 - 21 分钟, 休息 - 16 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|