|
Her ne kadar kilo verme hızım yavaşlasa da ve bu bazen motivasyon kaybına neden olsa da devam etmeye çalışıyorum 💪
|
65.4 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1253 千卡
|
脂肪: 55.26克 | 蛋白质: 56.28克 | 碳水物: 140.34克.
早餐: Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Hurma. 午餐: Nimet Sade Galeta, Muz, Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu. 晚餐: Çotanak Fındık Yağı, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Mantarlı Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Portakal. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|