|
вчера пыталась соблюдать дефицит калорий 1700.Тяжело было вечером ничего не есть. Добавила 30 минутную тренировку. Сегодня результат на весах обрадовал. Значит я на правильном пути. Двигаемся дальше.
|
80.2 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 32.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 123.77克 | 蛋白质: 63.00克 | 碳水物: 89.13克.
早餐: Чернышихинские Колбасы Окорок Тамбовский , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Светаево Сливки 10%, Кофе. 午餐: Бабаевский Конфета Белочка, Мандарины, Банан, Светаево Сливки 10%, Кофе, Омлет. 晚餐: SPAR Салат с Курицей и Грибами , Чай. 小食/其他: Кофе. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|