juli1279的日记, 2015年04月20日

在2015年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

63.9 公斤最近减少: 10.2 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月20日:

1290 千卡

脂肪: 55.92克 | 蛋白质: 65.59克 | 碳水物: 130.83克. 早餐: Булочка с Маком, Верес Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Обычные Блины. 午餐: Рассольник. 晚餐: Курица Вареная, Рассольник. 小食/其他: Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2.5%. 更多的......

2087 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 14 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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