jachta的日记, 2023年11月22日

Hoffe, dass es keine Muskelmasse ist🙈. Bin immer noch angeschlagen, wenig Schritte, statt der sonst 8000-10000.

128.6 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 59.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月22日:

1537 千卡

脂肪: 62.50克 | 蛋白质: 98.70克 | 碳水物: 145.55克. 午餐: Vita Cola Original, Aldi Emmentaler, Ei, Ja! Kondensmilch 4%, Metzgerfrisch Kasseler Nacken, Kartoffeln. 晚餐: Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Knoblauch, Aldi Magerquark, Yogurette Yogurette. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

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wieso?Muskeln sind doch gut und verbrennen mehr Fett. ♥️🧡💛💚💙💜🦄

2023年11月22日会员：: Pummeleinhorn80

ja die gehen leider ruck zuck weg, aber wenn Du wieder fit bist sind sie auch schnell wieder aufgebaut 💪💪💪🍀

2023年11月22日会员：: Angela☆☆

Wirklich Muskelverlust hast du ab ca 10 Tagen bettlägerig sein mit gar keiner Bewegung. Bei dir leidet lediglich die Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Wie Angela sagt...das hast schnell wieder aufgeholt. Ich war mal 6 Wochen bewegungsunfähig....das merkt man dann schon...aber auch überschaubar und händelbar. Also...so schnell geht's dann doch nicht... ausser du bist Bodybuilder.

2023年11月23日会员：: sjw*


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