在2023年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1319 千卡
|
脂肪: 69.29克 | 蛋白质: 67.41克 | 碳水物: 97.96克.
早餐: Оливковое Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 5%, Bombbar Topping Сгущенка, Домашняя Кухня Ванилин, Fit Parad Сахарозаменитель, Магнит Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яичный Белок, Яйцо. 午餐: Самокат Макароны Цельнозерновые, Семга, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Брокколи, Соусом Песто. 晚餐: Магнит Апельсин. 小食/其他: Protein Rex Mini Cake Apple Pie , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Меридиан Лососевая Паста для Бутербродов , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|